من أجل بشرة صحية ونظرة خلال شهر رمضان.

الجمعة19 يونيو, 2015 اخر تحديث 12:41 صباحًا كتب Eman Samoudi
من أجل بشرة صحية ونظرة خلال شهر رمضان.

يتغير الروتين الغذائي واستهلاك الطعام  خلال شهر رمضان المبارك ولكن لابد من معرفة ان هذا التغيير له تأئير سئ كبير على البشرة أيضا نتيجة الصيام لمدة طويلة . لذلك لابد من إتباع نظام غذائي للعناية بالبشرة من  أجل تجنب ظهور بقع بنية وتشققات جلدية ومظهر غير لائق للبشرة نتيجة جفاف البشرة خلال الصيام.

و الآن سيدتي باستطاعتك العناية في بشرتك في شهر رمضان من خلال الخطوات التالية:-

  • قومي بتنظيف وتقشير وترطيب البشرة من اجل ازالة الجلد الميت الذي شكل بسبب قلة تناول الماء وإعادة  توازن إنتاج الزيوت في البشرة.
  • الصيام يجفف البشرة لذلك لابد من اعادة ترطيبها بعد الإفطار
  • يجب تناول ثمانية أكواب من الماء على الأقل خلال فترة الإفطار والسحور.
  • حقيقة__هناك حقيقة مهمة بأن جسم الإنسان يمتص من 50 الى60 % من العصائر و20 الى30 من المشروبات الغازية.
  • تناول الأطعمة الصحية لان هناك اطعمة تجدد البشرة الجافة مثل الكاجو واللوزيات بحكم انها مليئة بالألياف والاحماض الدسمة والبروتينات التي تجدد لمعان البشرة وبريقها.
  • الفراولة والتوت والتمور اللواتي تحتويان على مواد عالية مضادة للأكسدة ولهما تأثير إيجابي على صحة الجلد. أيضا المشمش (االمنتج الأساسي بشركة قمر الدين)ا له دور كبير في المساعدة بعملية الهضم

 

أوسمة : , ,

أضـف تـعـلـيق 0 تـعـلـيـقـات