كيف تتجنب وجع الراس بعد الافطار واثناء الصوم في رمضان

الخميس18 يونيو, 2015 اخر تحديث 10:10 مساءً كتب ميلاد نور
كيف تتجنب وجع الراس بعد الافطار واثناء الصوم في رمضان

البلد اليوم – الكثير من المسلمين ينتابهم وجع الراس وصداع قبل الافطار اي اثناء الصيام وبعد الافطار في رمضان , وسنقوم بسرد لكم كم طريقة لتفادي وعلاج وجع راس في شهر رمضان ان شاء الله.

اولا :يتوجب عليك الالتزام بوجبة السحور يوميا قبل اذان الفجر ,لان لها فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الغليكوز الكافي.

ثانيا : التقليل من شرب القهوة والشاي وجميع المنبهات في السحور وبعد الافطار لانها سبب رئيسي للجهاز العصبي.

ثالثا :تجنب السهر لساعات اليل الطويلة ومحاولة اخذ قسط من النوم الكافي لتجنب الارهاق للجسم والمخ وكذلك العين.

 

ويذكر ان من الاسباب الرئيسية التي يعاني منها الصائم هو تعويده على شرب المنبهات بكثرة يوميا , وياتي يوم الصيام وبهذا يصاب الانسان بالصداع بسبب انقطاعه المفاجىء عن الشاي والقهوة وغيره من المنبهات, وخصوصا في الايام الاولى .

أوسمة : , , , ,

أضـف تـعـلـيق 0 تـعـلـيـقـات